让心灵安详地微笑
信息来源:中国学生网 发布时间:2011-11-17
导读:某校期末考试就要到了,学习成绩优异的女生小A发现自己的教材、笔记,连同父母从外地买来的几本复习资料一起插翅而飞了。无独有偶,考试的第一天早晨,小A惊讶地发现自己的文具盒又被盗走了。后来,学校与班主任经过几番周折终于将“案犯”缉拿。原来就是小A从小学到现在的同学小B所为。进了初中以后,小B的成绩怎么也跟不上小A,这次为了达到超过小A的目的,于是……
上面案例中,搞破坏的小B的行为就是典型的“嫉妒”心理的表现。嫉妒又称妒忌,它是一种不稳定的情绪体验,看到自己以外的人占了比自己较好的地位或拥有优越的条件,心中产生的不愉快情感,通俗地被称为“红眼病”。它是一种常见的不良心理。私心杂念是它的起点,私欲是它的目的。比如一个学生被评上了优秀班干部,就会有同学在暗地里嘀咕:还不是经常拍马屁换来的!工作中有人尽心尽力,成绩卓著,受到领导重视并得到提升,周围就会有各种各样的反应。有人说人家是假积极、逞能,有的人就拿被“红眼病菌”感染的显微镜专挑人家的毛病,说人家这不行,那不中;如何投机,如何钻营。好像在这个世界上只有他最有才,但却因“种种客观原因”而显得最无能。

 

    某校期末考试就要到了,学习成绩优异的女生小A发现自己的教材、笔记,连同父母从外地买来的几本复习资料一起插翅而飞了。无独有偶,考试的第一天早晨,小A惊讶地发现自己的文具盒又被盗走了。后来,学校与班主任经过几番周折终于将“案犯”缉拿。原来就是小A从小学到现在的同学小B所为。进了初中以后,小B的成绩怎么也跟不上小A,这次为了达到超过小A的目的,于是……

    上面案例中,搞破坏的小B的行为就是典型的“嫉妒”心理的表现。“树大招风”、“人怕出名猪怕壮”等等说法、都与嫉妒有关,这说明,嫉妒作为人性的一部分,古已有之。古训通常都是劝人消极处世,谦恭回避,告诫人们遵循中庸之道,力求避免被人嫉妒。在现实中,一旦看到别人比自己幸运,就“别有一番滋味在心头”,这种“滋味”就是嫉妒。

 

    嫉妒又称妒忌,它是一种不稳定的情绪体验,看到自己以外的人占了比自己较好的地位或拥有优越的条件,心中产生的不愉快情感,通俗地被称为“红眼病”。它是一种常见的不良心理。私心杂念是它的起点,私欲是它的目的。比如一个学生被评上了优秀班干部,就会有同学在暗地里嘀咕:还不是经常拍马屁换来的!工作中有人尽心尽力,成绩卓著,受到领导重视并得到提升,周围就会有各种各样的反应。有人说人家是假积极、逞能,有的人就拿被“红眼病菌”感染的显微镜专挑人家的毛病,说人家这不行,那不中;如何投机,如何钻营。好像在这个世界上只有他最有才,但却因“种种客观原因”而显得最无能。

    如果我们仔细观察、分析一下嫉妒者和被嫉妒者,不难发现被嫉妒的对象只是那些比自己强的人,而且这些人经常和自己在一起,年龄、学历、地位相似,过去同自己平起平坐甚至在资格、学历、能力等方面还不如自己,现在一下子赶上或超过了自己,而又不情愿承认人家确实比自己强,无法接受事实,于是红眼病就开始得上了。一般而言,人们对地位、条件不如自己的人不会产生这种心理,百万富翁很少对乞丐产生嫉妒情绪,学生在老师身上也很少有犯红眼病的现象。

    具体地讲,学生时期的嫉妒心理主要体现在以下几个方面。

    (一)学习。学业优秀、交往能力强、工作出色的人往往被其他同学所嫉妒。因为这些人所具有的优势常与评三好、评优秀干部、评奖金、领导的重视相联系的。而这些方面处于劣势的人常会情绪失落,内心产生淡淡的酸涩味。虽然其中有些人能够正确对待人家的成绩,但也有部分人完全潜抑不住这种“痛苦”,自觉或不自觉地显露出来,如不满、挑剔、造谣、诬陷。

    (二)才貌。才貌双全是每一个人都有所向往和追求的,也是容易得到更多赞赏和成功的条件。但并不是每一个人都能够做到才貌双全,因为这其中有很多因素不是由自己决定的。才能低庸者、容貌较差者要想成功和幸福,就需付出非同寻常的努力和代价。故,嫉妒心里便产生了。

    另外,青少年常出现的嫉妒心理还有早恋、人际交往、学生工作等方面。

    嫉妒是用冰凌磨制的冷箭,不敢在阳光下发射;嫉妒是由阴谋绑成的棍棒,只能打别人的影子。它是一种与人有害、于己无益的情绪。

    (一)阻碍个人正常发展的心理绊脚石。

    被嫉妒心理占据的人,常会出现一叶障目不见泰山的毛病。嫉妒者往往不能正视自己的不足,更不能以平常心态接受事实,承认别人的成绩,看到别人的优点和长处。恰恰相反,他们倒是对成功者吹毛求疵,好像人家浑身都有毛病,处处不如自己。嫉妒者就是以寻找别人的缺陷来平衡自己在人家成功方面的不足,以此为个人寻求解脱,达到心理平衡,从而在心理上逃避现实。这种人无法正视自己的不足,看不到别人的长处,也就无法做到向别人学习,更谈不上吸取别人的经验以求进步。无形之中,人为地就给自己的正常发展制造了一块巨大的心理绊脚石。

    (二)损坏正常的人际关系。

    同学之间有了红眼病在作祟,彼此就无法以平和的心情相处,嫉妒别人会使自己在妒火中煎熬,心理上留下邪恶的阴影,它会驱使自己厌恶超过自己的人,或想去破坏、诋毁占优势的人。这样,正常的人际关系交往就被破坏了,彼此产生隔阂。



    (三)严重损害个人的身心健康。

    德国著名医学家格赫德说:大多数容易嫉妒的人都会胃口差,食无味,情绪低,气不顺,百病丛生,工作效率低下。原因就是嫉妒别人的人心胸狭隘,私心严重。嫉妒强烈消耗人身心能量,久而久之就会引发各种身心疾病,损害身心健康。巴尔扎克说道:嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦,因为别人的幸福和他自己的不幸都将使他痛苦万分。这就是说,嫉妒者的痛苦建立在别人成功、幸福的基础上,人家越是成功、越是幸福,他就越是痛苦、越是难受。《三国演义》中的周瑜,年轻有为,才华横溢,可谓盖世英才。然而就因为诸葛亮胜了他两回,便妒火中烧,气极身亡。

    既然,嫉妒有如此的害处,那么明智的做法就是设法消除,使自己的智慧和情感向正确的方向发展。

    (一)树立远大的理想,追求崇高目标。

    如果有远大的理想和抱负,正确看待人生价值,就决不会因为眼前的蝇头小利而患得患失,更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功。一个人真正埋头于自己的学习,投身于自己的工作之后,他是无暇顾及别人的事,也没有空闲去嫉妒别人的。只有那些没有理想追求,没有远大志向的人往往就会无所事事、不思进取,反而却处处阻碍别人,抱有“我疼,让你也得疼”的不良心态。所以,希望那些嫉妒他人而自身无所成就者,赶快忙碌起来、紧张起来。尤其是年轻人 ,把激情和朝气应该投放在学习和工作之中,用火热的青春去实现自我。帮助学生认识到:一个人在青年时代就整日无所事事的话,那将是他人生中最大的危机。

    (二)重新审视自己,发挥优势,争取超越,与其嫉妒不如竞争。

    聪明的人,取人之长补己之短;愚蠢的人,忌人之长比人之短。真正的智者是以别人的成功作为自己奋斗的动力的。勤奋努力,争取他人做到的,自己也能做到;别人达不到的境地,自己也要创造性地学习和工作力争做的更好。金无足赤、人无完人。各人自有其优劣和长短,追求事事超过别人,样样比别人出色是没大必要的,也是不现实的,且是有害的。事物的发展总是辩证的,要学会一分为二地对待。别人相貌俊俏,极有可能学习不如你;有同学考上了大学,但他们的社交及处事能力不一定就比你强。所以,重要的是全面认识自己,客观分析他人与自我,扬长避短,发掘自身的潜力,不断充实提高自己,开展有益的、合理的竞争,在竞争中以求不断地超越自我,超越他人。“谁笑到最后,谁笑的最好。”消除嫉妒最有效的方法莫过于通过自己的努力超过竞争对手。

    (三)培养达观的人生态度。

    所谓的“达观”也就是老百姓劝人时经常讲的遇事要“想开点”。人生在世不如意的事会有很多,自私自重的人时时处处以“我”为中心,想自己的荣誉、自己的地位、自己的利益,置他人与社会的利益于不顾,带着不平衡的眼神看别人的成功,结果是越看越生气。达观,就是心中能够控制愤怒、兴奋、自暴自弃的感情,能够平静客观地审视事态的发展。将朋友的进步当成自己的进步,为别人的成功助威、喝彩。对超过自己的人,既要报欢迎态度又应庆幸自己多了个力争上游的朋友,产生新的动力。这是一种豁达的人生境界,它能使带有恶性的嫉妒向良性转变。

    (四)设法与获胜者沟通,加强与对手合作。

    许多的嫉妒而产生的言行是由于误解。嫉妒者误以为对方的优势和胜利会造成自己利益的损害,从而耿耿于怀。故,要敞开心扉,主动与获胜者接近,加强心理沟通和融洽,避免发生误会。和战胜自己的对手握手言和是一种风度。这种善意往往会换得对方的善意,双方各取他人之长补己之短,竞争中学会合作,在合作中赢得竞争,相互促进,共同提高。双方在保持一颗平和的心态之下,就是发生误会和不快也会及时妥善地消除的。

     如果自己遭到别人的嫉妒,首先要做一下自我反省,检查自身的所作所为有没有失当之处。如有没有在胜利时表现的过于狂妄,说一些刺激失败者的话。其次,只要你是正确的,那就“走自己的路让别人去说吧!”最后,对于嫉妒者到处散发的流言蜚语,恶意中伤,不必生气,更不必反唇相讥。试想,自己为什么被他们嫉妒?很大程度上就是自身有许多优势、长处,而这些优势和长处别人无法拥有,为了安抚难以平静的内心,追求心理平衡,所以就采取诋毁的方式攻击别人。因此,在为自己能拥有与众不同的能力和优势“偷着乐”的时候,对流言蜚语要采取“冷处理”,以“心灵安详地微笑”予以回答,保持潇洒的强者风范。

    美国的查理·罗斯,中学时由于聪明好学成绩出众,得到全校最年轻、最有威信的教师布朗小姐的极高评价和期待,这加大了查理的心理压力,但他以一次比一次好的成绩来报答布朗小姐的厚爱。在毕业典礼上,当查理走上主席台,领取毕业证时,布朗小姐出人意料地向他表示了个人的祝福——当众亲吻了查理。事后,许多男生表示不满,其中一个男孩由于强烈的嫉妒,还当众指责布朗小姐偏心。尽管查理毕业离开学校,但内心压力更大了,觉得只有努力工作才能对得起布朗小姐。由于他在报界工作勤奋 ,成绩显著,被亨利·杜鲁门总统任命为白宫负责出版事物的首席秘书。

    那个因强烈嫉妒而指责布朗小姐的男孩,并未因嫉妒而消沉,也未因嫉妒而打击报复,而是把嫉妒变成一种向上奋进的驱动力,通过勤奋工作使其升华,以满足人生最宝贵的自尊和自我实现的需要。也正是靠这种升华的嫉妒使其成就伟业。这个男孩就是亨利·杜鲁门。